Top 5 de mes applis préférées à utiliser pour ta remise en forme.

Avec la société de nos jours, tout se trouve maintenant sur nos téléphones.

C'est fini les agendas papier, les trackers papiers, etc.

Bon il y a peut-être encore des dinosaures comme moi qui aime encore les versions papiers.

Mais reste qu'il existe vraiment de super applications qui peuvent grandement améliorer notre parcours, notre confiance et nos suivis.

Pour ce faire, aujourd'hui, je te présente mon top 5 d'applis à utiliser pendant, après, avant ton parcours.

Sincèrement, si elles sont dans mon top 5 c'est que j'ai vraiment un gros coup de cœur.

#1 I AM : Une application d'affirmation positive. C'est quoi le rapport avec la remise en forme, il y en a pas vraiment, mais ça fait toujours du bien d'avoir un petit message positif plusieurs fois par jour.

Avec cette application, tu peux choisir ta préférence de contenu, comme avoir des affirmations pour le body positive, l'amour de soi, des pensées positives, des gratitudes, de la joie, du développement personnel, etc. Tu peux même toutes les sélectionner si tu le souhaites.

Tu peux choisir le nombre d'affirmations que tu souhaites recevoir par jour ainsi que l'horaire que tu souhaites.

L'app est disponible en français, avec une version gratuite, petit hint, le x pour ne pas prendre l'option payante est là, mais il est vraiment difficile à voir, il est dans le haut à droite de l'écran.

Vraiment un méga plus à ton quotidien pour plus de positif. Et je crois sincèrement qu'elle peut lire dans nos penser vu le nombre de fois ou les affirmations sont tombées piles avec les sentiments que je vivais.

Voici les liens pour la télécharger.

IOS: https://apps.apple.com/us/app/i-am-daily-affirmations/id874656917

Android : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.hrd.iam&hl=en_US&gl=US&pli=1

#2 Habit : On le sait toute, changer ses habitudes de vie pendant un parcours de remise en forme est primordial, mais souvent de suivre le fil ça peut devenir mêlant, je l'ai tu fais ou je l'ai tu pas fais aujourd'hui, je l'ai tu fais assez ou pas ?

Avec habit c'est fini de te poser ces questions-là. La version gratuite t'offre une multitude d'habitudes que tu peux vouloir changer. Elle t'offre aussi de la connecter avec ta montre intelligente. Tu peux t'en servir autant pour ta remise en forme, que pour n'importe quelle autre sphère de ta vie, comme lire plus, passer plus de temps en famille. Vraiment une appli à toujours avoir à portée de main.

Voici les liens pour la télécharger :

IOS: https://apps.apple.com/us/app/habit-tracker/id1438388363

Android : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.coolgood.habit.tracker&hl=en_US&gl=US

#3 GOOGLE KEEP : Si tu es comme moi et que tu es maniaque de to do list, sauf que ton problème c'est que tu as 45 to do list qui traine partout dans ta maison, pis qu'en bout de ligne tu n'avances pas plus tes choses, l'app google keep c'est clairement la vie.

Toutes tes to do à la même place, tu peux ajouter ton entraînement à ta to do list et le cocher chaque jour, tu peux te faire une liste qui est simplement pour tes tâches qui sont reliées avec ton parcours de remise en forme, tu peux aussi le partager avec d'autres personnes.

Vraiment, pour les maniaques de to do, c'est un plus.

Voici les liens pour la télécharger :

IOS : https://apps.apple.com/us/app/google-keep-notes-and-lists/id1029207872

Android : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.keep&hl=fr_CA&gl=US

#4 MON CALENDRIER : Une application qui te permet de tracker ton cycle menstruel, oui oui, c'est VRAIMENT important dans ton parcours. Apprendre à te connaître, donc ton cycle menstruel peut changer énormément ta façon de vivre ton parcours. Suivre ton cycle menstruel va t'aider à comprendre quand tu as le plus d'énergie, quand tu pourrais avoir des fluctuations de poids, quand tu as le moins d'énergie et que ton corps a besoin d'une activité plus smooth.

Bref, ton cycle est vraiment très important ! Suis le, le plus possible, ajoute ton humeur, tes symptômes chaque jour, même lorsque tu n'es pas dans ta semaine, plus tu vas te connaitre plus ça va être facile pour toi d'inclure des nouvelles habitudes dans ton quotidien.

Voici les liens pour la télécharger:

IOS: https://apps.apple.com/ca/app/mon-calendrier-cycle-menstruel/id1032267351?l=fr

Android : Je n’ai pas trouvé le lien pour android, je ne sais pas si c’est parce qu’elle est seulement disponible sur IOS, mais sinon en cherchant mon calendrier vous allez peut-être trouver.

#5 TRAINERIZE : La dernière et non la moindre, mon application que j'utilise pour mes féminix, c'est sur cette application qu'elle retrouve tous leurs programmes d'entraînement, leur méthode alimentaire, leurs objectifs, les discussions de groupe, leurs suivis, etc.

Ce que j'aime vraiment de cette application là, c'est aux niveaux des entraînements, c'est tellement simple, tu n'as qu'à faire play et ton programme personnalisé de la journée commence. Pas de cassage de tête pour t'assurer de bien comprendre les exercices puisque les vidéos jouent en boucle pour chaque exercice.

Les conversations de groupe sont vraiment super aussi, cela envoie automatiquement un check dans la conversation lorsqu'une fille termine un workout et comme ça on peut toutes s'encourager ensemble !

Vraiment, je l'adore, vous n'avez pas idées et les filles l'adorent encore plus que moi !

Tu peux te procurer un essai gratuit de 14 jours de mes programmes en t'inscrivant juste ici, si tu veux voir à quel point cette application EST INSANE.

https://www.trainerize.me/profile/feminix/?planGUID=edcfa97980d24a0aa60ad5b6db5f6314

J’espère sincèrement que ces 5 applications t’aideront dans ton processus et que tu pourras avoir un parcours beaucoup plus plaisant et simple.

N’hésite pas à me laisser un commentaire d’appréciation de l’article.

On se voit bientôt dans un autre article.

Coach Sarah.

Fondatrice de Féminix.