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Bouger dans le plaisir
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Manger sans privation
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Activer ta confiance
Un accompagnement à ton image
Entre toi et moi, seule, c'est vraiment plus dur de rester motivée et d'arriver à nos objectifs. À deux par contre c'est beaucoup plus plaisant et simple.
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Sois ta propre cheerleader
Apprends à célébrer chaque victoire dans ton parcours pour retrouver ta confiance en toi.
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Atteins tes objectifs
Change ta vie une étape à la fois pour devenir la meilleure version de toi-même.
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Fini les régimes
Avec toi partout.
Plus besoin de te casser la tête pour ton alimentation, tu mangeras dans le plaisir et l'équilibre
Grâce à l'appli Féminix, tu as accès à tes programmes à tout moment , au gym, à la maison, partout.
Je suis coach Sarah, la propriétaire de Féminix et entraineuse triplement certifiée.
Passionnée par le fonctionnement du corps humain, mais aussi qui a à cœur son prochain.
Je suis ta coach virtuelle pour t'accompagner dans ton parcours de mise en forme simplifiée et AMUSANT.
Parce que oui oui, crois-moi on peut avoir vraiment du plaisir dans notre parcours quand on prend le temps de le voir sous un autre jour et de briser les croyances que la société nous a imposées.
Donc, si tu as envie de plaisir, de simplicité et de ne plus te casser la tête, tu es au bon endroit.
Les services les plus populaires.
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active ta puissance : Le phénix.
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Entrainement personnalisé 100% à ton image.
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Méthode Léa pour t'aider à trouver ton équilibre.
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Accès aux entrainements de groupe.
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Accès à une discussion de groupe avec d'autres merveilleuses femmes qui font le même parcours que toi.
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Livre de recettes.
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Expertes.
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Et bien plus encore.
10 astuces pour réussir ta mise en forme.
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Il y a 6 mois, j'ai décidé de me reprendre en main. J'ai cherché un entraîneur, mais aussi une nutritionniste privée sur le web qui serait en mesure de m'aider à réussir à atteindre mes objectifs et qui était en mesure de me faire un programme d’entraînement à la maison, de changer mon alimentation sans me priver et surtout, un objectif de perdre 25 lbs.
J'ai trouvée la perle rare et il s’agit de Sarah Saucier Je suis tellement contente d'avoir fait confiance à cette femme. C'est une entraîneuse dévouée, à l'écoute des besoins de ses client(e)s, présente à n'importe quel moment et extrêmement généreuse.
Toi et moi avons fait une équipe de feu. Grâce à ton programme d'entraînement et de nutrition, ma motivation qui était et est encore à 200% durant 6 mois, je me suis entraînée 5 à 6 jours semaine à toutes les semaines.
Aujourd'hui, je peux être très fière de moi, car mon objectif est enfin atteint. À partir d'aujourd'hui, mon objectif est de continuer l’entraînement, de poursuivre ma bonne nutrition et aussi de maintenir mon poids.
Donc, si tu as envie de faire comme moi et de te prendre en main, fais confiance à Sarah Saucier, avec un mélange de volonté, de confiance envers Sarah tu ne le regretteras pas.
Sophie
Avant de travailler avec Sarah, je croyais qu’on devait s'entraîner des heures pour avoir un minimum de résultats. Je ne me sentais pas au top de ne pas réussir à atteindre mes objectifs tout en travaillant dans un gym.J’ai aussi fait affaire avec un entraîneur dans un gym et ce que j’aime le plus de travailler avec Sarah c’est que j’ai le contrôle sur mes work out et que je ne suis pas restreint à un certain style d'entraînement. Maintenant je sais qu’un 30 min d’entrainement bien ciblé vaut bien plus que des heures de work out à faire un peu de tout.Je suis aussi atteintes de sclérose en plaque et grâce à un entraînement personnalisé, j’arrive à me sentir vraiment mieux après un work out. Aujourd’hui, j’ai hâte de me lever le matin pour aller faire mes entraînements, j’aime que ce soit des work out court parce que ça fait en sorte que je ne peux pas avoir d’excuse de ne pas me consacrer 30 min dans ma journée. Si j’ai un seul conseil à vous donnez si vous hésitez de travailler avec Sarah, c’est de foncer, j’ai hésité au début et maintenant je m’en veux de pas avoir commencer plus tôt parce que j’ai vraiment du fun à m'entraîner et que ma vision de l'entraînement à complètement changer.
Natasha
Avant de commencer avec Sarah, mon plus grand défi était la motivation et la régularité de mes entraînements. Elle m'a aidé à accepter que mon rythme à moi était des 15 mins et maintenant je le fais de manière automatique, j'ai beaucoup plus de motivation qui vient justement de la régularité que j'ai automatisée dans ma routine (adaptée à mes besoins et limites), je ne me pose plus la question si j'ai envie, je le fais that's it! Sarah est super à l'écoute, elle ne juge pas, empathique, le fun, flexible, authentique! Si tu hésites à sauter le pas avec elle voilà ce que j'ai à te dire; fonce et n'hésite pas à nommer tes besoins et tu as une personne qui écoute vraiment l'autre côté (Sarah) ! Tu auras ce qui est réaliste, adapté et plaisant pour toi, ce qui fera la différence et qui va te permettre de ne plus lâcher !
Mélina
Mon plus grand défi lorsque j'ai rencontré Sarah était de retrouver le plaisir de manger sainement et de cuisiner correctement pour retrouver mon bien-être mental et physique. La motivation n'était pas là et je trouvais cela assez difficile d'y arriver seule. Sarah m'a fait prendre conscience qu'il y a une motivation intrinsèque, que c'est quelque chose qui va rester. Elle n'a rien forcé et m'a aidé à enlever le sentiment de culpabilité. Elle m'a donné les outils nécessaires pour y aller à mon rythme, pas à pas. Ça fait vraiment du bien de se sentir soutenue, comprise et écoutée. J'ai adoré travailler avec elle, le processus était vraiment très simple. J'avais toujours hâte de recevoir mon message du lundi et à notre suivi mensuel. Ce qui m'a le plus aidé c'est le côté sans pression, les actions simples à appliquer au quotidien. Les suivis et surtout le fait qu'elle nous amène à prendre conscience de ce qui se passe autant dans notre corps que dans notre tête. Si tu souhaites changer ton alimentation de façon simple et être véritablement soutenue dans ce processus. Je te conseille fortement de prendre un rendez-vous avec Sarah. Ça en vaut vraiment la peine.
Cyrielle
Ton parcours n'a pas besoin d'être extrême et trop demandant
Commencer un parcours de mise en forme est un gros événement dans une vie et ça peut ne pas être de tout repos, je le sais parce que je suis passée par là il n'y a pas si longtemps.
J'a longtemps eu peur du changement moi aussi. I FEEL YOU.
Mais quand j'ai enfin compris que le changement c'est simplement une promesse envers moi-même d'un avenir meilleur.
Ça tout changer.
Quand tu le fait pour TOI, quand tu comprends à quel point ça peut être simple et surtout quand tu découvres tout les bienfaits que tes nouvelles habitudes t'apportes.
Ta nouvelle vie n'a plus rien a voir avec l'ancienne et tu n'auras pas envie de retourner dans tes vieilles pantoufles.